日々(と酒?)のメモ ver.3

日々の日記+酒飲み記録.物忘れ防止.札幌を拠点にウロウロしています.

2018/12/06

国際学会用のポスターを仕上げる.印刷中にスペルミス発見...あるある.ボールペンで修正した.

今月末締切の文書作成にとりかかる.書き出し難しい...とりあえず必要な図の作成をgmt5で.ちょっと慣れてきた.

再来週の授業の準備もしないといけないのだけれど,どうもやる気がでない.


今日の筋トレ:
バックエクステンション:33kg×20回×2セット
アブドミナルクランチ:25kg×30回
レッグエクステンション:19kg×20回
ラットプルダウン:19kg×20回
レッグカール:15kg×20回
トーソローテーション:25kg×20回
ののちrunを3.71kmほど.